Hai Vox and Voxy ! Cuaca kali ini panas banget ya ! Cerah sampai terbakar-bakar. Kalau beberapa jam beraktivitas di _outdoor_ tanpa menggunakan perlindungan kepala, pasti cepat banget kalian terkena _heat_ _stroke_.
Heat stroke atau sengatan panas. Kalian bisa terkena Heat stroke ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai 40° C, bahkan lebih. Kondisi ini harus cepat-cepat diatasi loh. Kalau tidak teratasi dengan cepat, bisa pingsan ataupun koma !
Di artikel ini, kalian bisa tahu apa aja sih gejala-gejala Heat stroke dan penanganannya bagaimana. Disclaimer, artikel ini dilansir dari berbagai sumber ya.
Ada banyak gejala yang harus kalian perhatikan ketika kalian mengalami Heat stroke. Berikut beberapa gejalanya :
– [ ] Peningkatan suhu tubuh hingga suhu 40° C atau lebih
– [ ] Pusing
– [ ] Sakit kepala
– [ ] Kulit mengering dan memerah
– [ ] Tidak berkeringat walau suhu tubuh sedang tinggi
– [ ] Mual dan muntah
– [ ] Kelemahan otot dan kram
– [ ] Jantung berdebar kencang
– [ ] Perubahan perilaku seperti kebingungan, gelisah, linglung dan cepat marah
– [ ] Kejang
– [ ] Pingsan
Kalau kalian terkena Heat stroke, cepat-cepat cari tempat yang lebih teduh. Minimal di bawah pohon. Agar mengurangi paparan sinar matahari langsung ke tubuh.
Kalau tetap suhu tubuh masih tinggi, langsung pindah ke tempat yang lebih dingin. Terus, beri kompres dingin ke tubuh. Kompres bisa berupa handuk yang telah direndam air dingin atau es jika memungkinkan.
Kompres paling utama ke bagian leher, ketiak dan selangkangan. Area tubuh ini paling banyak pembuluh darahnya, jadi bisa cepat membantu menurunkan suhu tubuh.
Kalau sudah tenang, minum air putih yang banyak ygy ! Biar nggak terkena dehidrasi akut. Tapi jangan minum yang terlalu dingin dan mengandung kafein atau alkohol. Karena hal ini justru memberikan efek negatif pada tubuh.
Kalau kulit kalian kemerahan, kompres juga dengan air dingin atau oleskan es batu ke seluruh permukaan wajah. Kalian juga bisa menggunakan produk perawatan wajah yang mengandung _soothing_ _agent_ seperti Calendula, Aloe Vera, Centella Asiatica, Oat atau Ceramide.
Yes Vox and Voxy ! Bisa kok Heat stroke ini dicegah. Ada beberapa langkah yang bisa kalian lakukan.
– [ ] Gunakan pakaian yang longgar, berwarna terang dan berbahan ringan saat ingin keluar rumah
– [ ] Pakailah topi dengan tepi yang lebar
– [ ] Oleskan tabir surya ke kulit dengan SPF minimal 30
– [ ] Minum air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi
– [ ] Hindari aktivitas berat di luar ruangan saat cuaca sedang panas terik
Be safe ya dengan cuaca panas ini, Vox and Voxy !! Kalau memang pertolongan awal ini tidak cukup efektif, secepatnya langsung konsultasikan ke dokter ya !
Penulis : Tim Vox
